第 1 道 - 言道 

老人은 말를 적게하고,

소리는 낮추어야 한다.

第 2 道 - 行道 

老人은 行動을 느리게 하되

行實은 愼重해야 한다.

第3 道 - 禁道

老人은 貪慾을 禁하라.

慾心이 크면 사람이 작아 보인다.

第 4 道 - 食道  

老人은 먹는 것으로 산다.

절제하고 가려서 잘 먹어야 한다.

第 5 道 - 法道 

                   삶에 規範을 갖추는 것이

豊饒로 운 삶보다 더 값지다.

第 6 道 - 禮道

老人도 年下人에게 갖추어야 할 禮節이 있다.

待接만 받으려 하지 말아야 한다.

7 道 - 樂道

삶을 즐기는 것은 慾望을 채우는 것에 있지 않다.

簡潔한 삶에 樂이 있다.

第 8 道 - 節道

늙음이 아름다움을 잃는 것은 아니다.

節制하는 삶에 아름다움이 있다.  

第 9 道 - 心道

人生의 結實은 마음가짐따라 달라진다.

마음을 비우면 세상이 편안하게 보인다.

第 10 道 - 忍道

老人으로 살아감에도 忍耐가 必要하다.

不忍하면 妄靈이 된다.